Siete amanti del tonno e cercate un modo nuovo e innovativo per utilizzarlo nelle vostre ricette? Le polpette di tonno e zucchine in friggitrice ad aria potrebbero essere la risposta che cercate. Sono un piatto leggero, sano e incredibilmente saporito, ideale per un pranzo veloce o per una cena alternativa.
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Le polpette di tonno e zucchine sono facili da preparare e necessitano di ingredienti semplici e facilmente reperibili. Perfette per chi desidera una soluzione gustosa ma al tempo stesso salutare
Da provare: Polpette di tonno e zucchine (senza uova) in friggitrice ad aria – antipasto sfizioso in 12 minuti
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Polpette di zucchine e tonno in friggitrice ad aria
Ingredienti:
Cosa ci occorre per preparare le polpette di zucchine e tonno
- 3 Scatole di tonno
- 1 Zucchina
- Spezie a piacere prezzemolo e aglio
- 2 Uova
- Parmigiano grattugiato
- Pane grattugiato
Istruzioni:
Come fare le polpette di zucchine e tonno
- Come prima cosa, scolare l’olio dal tonno.
- Grattugiare la zucchina, preferibilmente con una grattugia julienne per ottenere una consistenza ideale.
- In un contenitore, combinare il tonno scolato e la zucchina grattugiata.
- Aggiungere le spezie, le uova, il parmigiano grattugiato e il pane grattugiato.
- Mescolare tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
- Formare delle polpette con il composto.
- Ora che le polpette sono pronte, è il momento di cuocerle nella friggitrice ad aria. Preriscaldate la friggitrice ad aria a 200° e cuocete le polpette per 15 minuti. Assicuratevi di girare le polpette a metà cottura per garantire una cottura uniforme.
Consigli per una perfetta riuscita
- Quando si utilizza la friggitrice ad aria, è importante non sovrapporre le polpette. Se necessario, cuocete le polpette in più lotti per assicurare che siano cotte uniformemente.
- Se preferite un sapore più intenso, provate ad aggiungere un po’ di succo di limone o zenzero al composto delle polpette.
- Le polpette di tonno e zucchine sono deliziose se servite calde. Provate a servirle con una salsa a base di yogurt e erbe aromatiche per un gusto ancora più fresco e pungente.
- Non dimenticate di scolare bene l’olio dal tonno prima di utilizzarlo, per evitare che le polpette diventino troppo oleose.
- Le polpette di tonno e zucchine in friggitrice ad aria sono un’opzione versatile che può essere adattata a diversi gusti. Non abbiate paura di sperimentare con diversi ingredienti e spezie per trovare la combinazione perfetta per voi. Buon appetito!